Красивые ноги в домашних условиях

 24.08.2019

Уход за ногами в домашних условиях

 

Ежедневно наши ноги подвергаются стрессу: избыточный вес, ношение тяжестей, недостаток движения, неправильно подобранная обувь, отсутствие гигиены... Это только часть совершаемых нами ошибок, которые отражаются на состоянии ног и ступней.

Красивые ноги в домашних условиях - это доступно всем, если соблюдать определенные правила и ежедневные процедуры. Итак, разберемся, как ухаживать за ногами, чтобы они оставались не только красивыми, но и здоровыми.

 

Основные правила ухода за кожей ног и ступней

Кожа на ногах лишена сальных желез, но имеет много потовых желез, что способствует ее склонности к сухости и ороговению. В результате неправильно обработанная и влажная от пота кожа обеспечивает идеальные условия для развития бактерий и грибков.

Чаще всего женщины сталкиваются со следующими проблемами:

  • Вросшие ногти.

  • Потрескавшиеся пятки.

  • Чрезмерная потливость ног.

  • Появление мозолей, натоптышей.

  • Пересушенная кожа.

Игнорировать косметические проблемы нельзя! 

Нерегулярный уход со временем может привести к неудобствам и появлению болезненных трещин на пятках, а также к заболеваниям, которые в крайних случаях требуют хирургического вмешательства.

 

Итак, в первую очередь необходимо обратить внимание на факторы, влияющие на состояние здоровья ног:

  • Обувь должна быть легкой, позволяя коже свободно дышать и испарять пот. Удобство — еще один немаловажный фактор, влияющий на деформацию стопы и, как следствие, искривление позвоночника. Правильный выбор обуви — вопреки расхожему мнению, это искусство.
    Необходимо обратить внимание на множество аспектов. Не всегда стоит покупать то, что первое бросается в глаза и нравится. В любом случае, конечно, при покупке обуви не стоит экономить, лучше добавить и приобрести солидную обувь, а взамен — наслаждаться здоровьем.

  • Гигиена – мытье с мылом, по крайней мере, один раз в день, а летом, по крайней мере, два раза — должны стать естественным процессом для каждого. Если ноги страдают от чрезмерного потоотделения, используйте продукты с бактерицидными свойствами. После мытья ноги необходимо тщательно высушить.
    Правила ухода за ногами

  • Гимнастика – направлена на улучшение кровообращения, укрепление мышц и связок. Для укрепления мышц ног можно делать различные упражнения: прыгать через скакалку, ходить сразу на пальцах, захватить пальцами ног платочек, выпрямлять и разгибать пальцы.
  • Педикюр – его следует выполнять примерно через каждые четыре-пять недель. Его суть заключается в удалении ороговевшего эпидермиса, натоптышей, мозолей, укорочение ногтей, а также использование препаратов, содержащих активные ингредиенты.
  • Массаж. Целью массажа является улучшение кровоснабжения и расслабление уставших и напряженных мышц. Для массажа можно использовать всевозможные щетки, валики, роллеры, специальные коврики.

 

Красивые и здоровые ноги: чего следует избегать

Заботясь о здоровье ног, в первую очередь следует уделить особое внимание правильно подобранной обуви. Обувь из синтетики становится главным источником проблем. На коже чаще всего появляются мозоли, волдыри.

Кроме этого, ношение неудобной обуви приводит к деформации ног. Это особенно относится к женской обуви на высоком каблуке. Неразумно также часто носить спортивную обувь. В результате может появляться раздражение и чрезмерная шероховатость.

В интересах сохранения здоровой кожи на ногах, необходимо обратить внимание на следующее:

  • неправильное укорачивание ногтей (слишком короткие, закругленные) – как правило, приводит к проблемам их врастания.

  • самостоятельное удаление ороговевшей кожи с использованием металлических инструментов – не стоит ими злоупотреблять, все это только спровоцирует усиление проблемы;

  • частое и неправильное использование пемзы может привести к образованию воспалений; появлению трещин на пятках.

Для решения вышеназванных проблем самое правильное решение — проконсультироваться со специалистом-косметологом.

 

Читайте также: Правила ухода за волосами

 

Косметика для ухода за кожей ног

Ежедневный уход и процедуры регенерации должны быть направлены на устранение наиболее распространенных дефектов кожи, через глубокое питание ног. Так, уход за ногами не всегда требует посещения косметолога. Сегодня в продаже можно найти огромный выбор косметических средств, применение которых обеспечивает увлажнение сухой кожи пяток, восстановление эластичности и устранение раздражений.

Косметика для ног и стопПилинг для кожи ног – препарат, содержащий биологически активные вещества (протеины, аминокислоты, эфирные масла, кристаллические абразивные частицы). Оказывает очищающее и смягчающее воздействие на кожу ног. Кроме того, подготавливает кожу к принятию последующих, интенсивно ухаживающих препаратов.

Достаточно использовать его раз в две недели (можно раз в неделю). Эффект кожи как после процедуры у косметолога гарантирован.

Тканевая маска для ног – благодаря содержанию активных веществ, глубоко проникает в эпидермис, активно усиливая процессы регенерации, убирает натоптыши и мозоли. Рекомендуется наносить косметический продукт сразу после пилинга. Для усиления эффекта, можно обернуть ноги в пленку или полотенце. 

Крем для ног – увлажняет, смягчает и питает эпидермис. В зависимости от вида крема, он также может предотвратить чрезмерную потливость или появление отеков. Для лучшего впитывания крема можно надеть носки.

Дезодоранты для ног освежают и предотвращают запотевание.

Тальк – предотвращает чрезмерное запотевание, устраняет неприятный запах, обладает противогрибковым и антибактериальным свойствами.

Красивые ножки — это, прежде всего, здоровые, с аккуратным педикюром и шелковистой кожей. Все этого можно добиться, если ежедневного ухаживать за ногами, использовать современные косметические средства и методы.